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女性养生:让你越吃越年轻的9种营养美食

来源:爱之尚 时间:2013-10-06 编辑:小编
导读:新华新闻新华健康 正文 女性养生:让你越吃越年轻的9种营养美食 2013年10月06日 09:00:49 来源: 人民网 【字号:】【】 【纠错】 食物是种神奇的东西,如果你吃得对的话,慢慢就能

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养生:让你越吃越年轻的9种营养

2013年10月06日 09:00:49
来源: 人民网

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  食物是种神奇的东西,如果你吃得对的话,慢慢就能一扫身上沉疴,变成健康的、有魅力的人;如果你总是吃错东西的话,那么就会让你的身体一再受到伤害,可能慢慢就会成为连自己都不喜欢的人,因为可能会容易生病,可能会散发异味等等。今天我们所要说的就是通过选择对的食物,给自己加分!

  胡萝卜

  富含糖类、蛋白质和多种维生素,其中β胡萝卜素含量最高,是普通果蔬的30-100倍。

  胡萝卜素具有抗氧化作用,并能保护上皮细胞结构及其功能的完整性,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

  食用方法:胡萝卜素是脂溶性的,应与肉类一起吃,可用胡萝卜炒回锅肉或者与肉一起炖。

     

     

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( 编辑: 张杨 ) 【字号:】【】【】

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